Nous expliquons comment la nicotine se comporte dans le corps et s'il y a une différence entre fumer, vapoter ou snuser.
Les produits du tabac comme les cigarettes, le tabac à priser ou le snus contiennent de la nicotine, car celle-ci est présente dans la plante de tabac. La nicotine, lorsqu'elle est consommée, déclenche des réactions chimiques dans le cerveau après quelques secondes seulement, comme par exemple un effet stimulant sur le corps ou une augmentation de la concentration.
Dans cet article de blog, nous allons examiner de près combien de temps la nicotine reste dans le corps et quand sa dégradation commence. De plus, nous allons expliquer brièvement quelle quantité de nicotine est absorbée par le tabagisme, le vapotage ou le snus.
Comment la nicotine peut-elle être détectée dans le corps ?
Lorsque le corps absorbe de la nicotine, la substance traverse certains organes et ce n'est pas seulement les poumons qui sont affectés. Une grande partie est décomposée dans les reins. Le corps transforme la nicotine en cotinine lors de sa dégradation. La cotinine est un métabolite de la nicotine et peut être détectée par des tests de laboratoire dans le sang, l'urine ou la salive.
La concentration de cotinine dépend de la durée et de la quantité de cigarettes fumées. Le test le plus fiable est la mesure du taux de cotinine dans le sang.
Combien de temps la nicotine reste-t-elle dans le corps ?
Le corps a besoin en moyenne de huit heures après une cigarette pour décomposer la nicotine. Chez les fumeurs réguliers, la cotinine peut encore être détectée dix à trente jours après l'arrêt du tabagisme.
Une étude publiée dans l'American Journal of Public Health a révélé que la concentration de cotinine chez les fumeurs occasionnels revenait à un niveau normal comparable à celui des non-fumeurs après environ quatre jours. Selon l'étude, la concentration de cotinine est passée de 294 ng/ml à 10 ng/ml le quatrième jour chez tous les participants.
Combien de temps la nicotine est-elle détectable dans le sang ?
Comme nous l'avons déjà mentionné, le test sanguin est le test le plus fiable pour détecter la nicotine dans le corps. La valeur moyenne était également d'environ dix jours.
Comment accélérer la dégradation ?
Pour que le corps puisse décomposer la nicotine plus rapidement, il existe quelques moyens d'accélérer le processus. Bien sûr, il faut d'abord arrêter de fumer et laisser le corps se reposer. Le sport en plein air, par exemple, aide à éliminer la nicotine plus rapidement de la circulation sanguine, car l'exercice physique stimule le métabolisme.
De plus, les aliments sains sont également utiles pour réduire la teneur en nicotine. Une alimentation équilibrée aide le corps à se régénérer.
Quelle quantité de nicotine se trouve dans les cigarettes, les cigarettes électroniques et le snus ?
Une cigarette contient en moyenne 7 à 20 mg/g de nicotine, la teneur exacte dépendant de la marque. Cependant, le corps n'absorbe pas la totalité de la teneur en nicotine, mais seulement 1 à 2 mg/g par cigarette. Il en va de même pour les cigarettes électroniques, qui contiennent en moyenne environ 20 mg/g de nicotine. Là encore, ce n'est pas la totalité de la quantité qui est absorbée, mais seulement un faible pourcentage.
Dans le cas du tabac à mâcher ou des sachets de nicotine sans tabac, la teneur en nicotine varie considérablement selon la marque. L'un des produits les plus forts sur le marché des sachets à mâcher est Siberia Rot -80 Degrees WDP Slim avec une teneur en nicotine de 45 mg/g. En moyenne, la plupart des produits contiennent environ 10 à 20 mg/g de nicotine, comme par exemple XQS Spearmint Strong AW avec 16 mg/g de nicotine. Il existe même des produits de snus totalement exempts de nicotine, comme par exemple edel CBD Mint.
Le corps n'absorbe pas non plus la totalité de la nicotine, mais en moyenne environ 30 % de la teneur en nicotine effective du tabac à mâcher et environ 50 % du snus All White.
Conclusion
La durée pendant laquelle la nicotine peut être détectée dans le corps dépend de la durée et de la quantité de cigarettes fumées. Chez les fumeurs importants, la nicotine peut être détectée dans le sang, la salive ou l'urine pendant environ 10 à 30 jours après l'arrêt du tabagisme, tandis que chez les fumeurs occasionnels, le corps a besoin en moyenne de quatre jours pour ramener la concentration à un niveau normal.
