Žuvací tabak alebo snus označuje tabakový výrobok určený na perorálnu konzumáciu, ktorý sa z hľadiska zloženia a používania líši od žuvacieho a šnupacieho tabaku. V krajine pôvodu, Švédsku, je snus v súčasnosti obľúbenejší než cigarety a po legalizácii predaja vo Švajčiarsku sa stáva čoraz populárnejším aj v ďalších európskych krajinách, pričom počet používateľov rastie.
Samozrejme, najlepšie by bolo, keby ste s konzumáciou nikotínu vôbec nezačínali. Ak však chcete napríklad prejsť z fajčenia na žuvací tabak, pri prvom použití by ste mali dodržať niekoľko zásad. Keďže ide o výrobok obsahujúci nikotín, nemali by ste ho používať ľahkovážne. Preto vám chceme predstaviť niekoľko krokov k správnemu používaniu žuvacieho tabaku a vysvetliť, na čo by ste si pri jeho používaní mali dávať pozor a ktoré výrobky sú vhodné na prvé použitie.
Čo je žuvací tabak alebo snus?
Žuvací tabak existuje už desaťročia a dodnes sa tradične vyrába z mletého tabaku, soli, vody a rôznych aróm. Spočiatku sa tento výrobok predával voľne v kovových dózach a čiastočne sa tak predáva dodnes – jedna z najstarších značiek žuvacieho tabaku, Ettan, vyrába svoje produkty týmto spôsobom.
Na jednoduchšie používanie sa žuvací tabak neskôr začal baliť do celulózových vrecúšok. Najprv bol porciovaný žuvací tabak dostupný iba ako Original Portion, ktorý je navlhčený. Neskôr sa na trhu objavili suchšie varianty nazývané White Portion a White Dry Portion a v roku 2016 prišli na trh praktické nikotínové vrecúška, známe aj ako All White Snus, so značkou EPOK. Tieto nikotínové vrecúška medzitým úplne nahradili tabak celulózou ako plnivom, takže tieto biele snusy bez tabaku majú nižší potenciál škodlivosti.
Začať so žuvacím tabakom: Ktorý druh je najlepší?
Sila žuvacieho tabaku závisí od rôznych faktorov, pričom dôležitú úlohu samozrejme zohráva aj obsah nikotínu. Ak prechádzate z cigariet na žuvací tabak, mali by ste si vybrať značku, ktorá nie je príliš silná, pretože obsah nikotínu môže byť v niektorých prípadoch vyšší než pri cigaretách.
Obsah nikotínu môžete nájsť na dóze alebo na internete. Druhy žuvacieho tabaku sú podľa výrobcu klasifikované pomocou rôznych stupníc sily, preto nie je ich porovnanie úplne jednoduché – na stránke snushus.eu sme preto pri každom výrobku zaviedli objektívnu stupnicu sily, ktorá umožňuje porovnávať aj rôzne značky. Okrem samotného obsahu nikotínu treba zohľadniť aj niekoľko ďalších faktorov: čím je žuvací tabak vlhší a čím vyššia je hodnota pH, tým viac nikotínu sa v tele absorbuje. Preto odporúčame venovať pozornosť porovnateľným údajom o sile na stránkach jednotlivých produktov na našom webe.
Používanie žuvacieho tabaku: Ako ho používať najlepšie?
Na rozdiel od šnupacieho tabaku sa žuvací tabak pred použitím nemusí pretrepávať, takže môžete z dózy hneď vybrať jedno vrecúško. Potom si ho môžete vložiť pod jednu stranu hornej pery. Keďže žuvací tabak zvyšuje tvorbu slín, pred použitím si môžete hornú peru trochu osušiť.
Na rozdiel od žuvacieho tabaku sa tento výrobok nežuje a ani sa okamžite nevypľúva. Väčšina používateľov ho necháva v ústach približne 20 minút až jednu hodinu. Účinok nikotínu sa prejaví už po niekoľkých minútach. Ak ste si vybrali navlhčený druh, v ústach sa vytvorí tabaková šťava. Tú by ste nemali prehĺtať, ale vypľuť. White Dry Portion uvoľňuje menej šťavy a používatelia žuvacieho tabaku mu často dávajú prednosť.
Koľko žuvacieho tabaku môžem užívať?
Kedy chcete žuvací tabak prestať používať, závisí úplne od vašich preferencií. Výrobok približne po pol hodine až hodine stratí svoju chuť a potom by ste ho mali vypľuť. Rovnako ako pri cigaretách nemožno stanoviť presnú hornú hranicu používania žuvacieho tabaku, mali by ste ho však užívať radšej s mierou. Ak chcete svoju konzumáciu žuvacieho tabaku obmedziť, môžu vám pomôcť aj beznikotínové varianty, napríklad CBD žuvací tabak od spoločnosti edel.
Keďže žuvací tabak obsahuje nikotín, môže spôsobovať závislosť a súvisieť so zdravotnými rizikami. Jedným z najčastejších poškodení spôsobených žuvacím tabakom je podráždenie ďasien a zafarbenie zubov. Ak pocítite pálenie v ústach alebo spozorujete ústup ďasien, mali by ste konzumáciu trochu obmedziť alebo si vybrať menej silné druhy. Ak potrebujete pomoc s ukončením používania žuvacieho tabaku, môžete nás kedykoľvek kontaktovať aj prostredníctvom kontaktného formulára.
